一套簡單影片令大家認清肌肉增長是怎樣形成。這樣可省卻不少時間解釋為什麼訓練後肌肉會痛。或...

一套簡單影片令大家認清肌肉增長是怎樣形成。這樣可省卻不少時間解釋為什麼訓練後肌肉會痛。或為什麼跟教練訓練了幾個月感覺強度還是很高。

http://ed.ted.com/le…/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel

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